Judo-Regeln & Leitfaden
Kompakter Überblick zu Wertungen, Strafen, Kampfablauf, Kleidung & Etikette – verständlich für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Wertungen
Ippon = sofortiger Sieg. Zwei Waza-ari ergeben Ippon.
Strafen
Kleine Vergehen = Shido. Mehrere Shido → Hansoku-make (Disqualifikation).
Kampfzeit & Golden Score
Reguläre Kampfzeit je nach Klasse. Bei Gleichstand: Golden Score (Sudden Death) bis zur nächsten Wertung/Strafe.
Etikette
Rei (Gruß) Hygiene Respekt
Verbeugen vor Mattenrand & Partner, saubere Judogi, kurze Nägel, kein Schmuck.
🥇 Wertungen & Haltezeiten
Wertungen
- Ippon – voller Punkt, Kampfende (z. B. klarer Wurf mit Kontrolle auf den Rücken, Aufgabe durch Hebel/Würger, oder ausreichende Haltezeit).
- Waza-ari – halber Punkt; zwei Waza-ari ergeben Ippon.
Haltegriffe (Osae-komi)
| Haltezeit | Wertung |
|---|---|
| ≥ 10 Sekunden | Waza-ari |
| ≥ 20 Sekunden | Ippon (Kampfende) |
Historische Wertungen wie Yuko/Koka werden im modernen Wettkampf nicht mehr verwendet; Jugendregeln können abweichen.
⚠️ Strafen (Shido & Hansoku-make)
Shido (Verwarnungen)
- Passivität / Nichtangriff
- Verbotene Aktionen (z. B. Leg-Grab am stehenden Gegner, falsches Kumi-kata ohne Angriff)
- Hinausgehen ohne Angriff, unsportliches Verhalten
Hansoku-make (Disqualifikation)
- Schweres oder gefährliches Fehlverhalten
- Kumulierte Shido führen zur Disqualifikation
Exakte Auslegung je nach Wettkampfregelwerk (z. B. IJF/DJB).
⏱️ Kampfablauf & Übergänge
Start & Ende
- Begrüßung (Rei) an der Matte, dann zueinander.
- Kommandos: Hajime (Start), Mate (Stopp), Sono-mama (nicht bewegen), Sore-made (Ende).
Stand ↔ Boden
Übergänge sind erlaubt; am Boden zählen Haltegriffe, Hebel (Arm) und Würger – je nach Altersklasse.
🧭 Mattenfläche, Kleidung & Ausrüstung
Matte
- Kampfbereich mit Sicherheitszone; Unterbrechung bei Verlassen.
Kleidung
- Judogi (weiß oder blau) sauber, intakt; Gürtel korrekt gebunden.
- Keine harten/gefährlichen Gegenstände (Schmuck, Uhren, Piercings).
Hygiene & Sicherheit
- Kurze Fingernägel, saubere Hände/Füße, lange Haare zusammenbinden.
🙏 Etikette & Verhalten
- Rei (Gruß) beim Betreten/Verlassen der Matte und zu Beginn/Ende mit Partner.
- Respekt vor Partnern, Trainern, Kampfrichtern; Hilfsbereitschaft.
- Aufmerksames Zuhören; sichere Ausführung, Partner schützen.
🧑⚖️ Wichtige Kampfrichterzeichen
| Zeichen | Bedeutung |
|---|---|
| Arm deutlich nach oben | Ippon |
| Arm nach unten/seitlich kurz | Waza-ari |
| Handzeichen zum Körper | Osae-komi (Haltegriff zählt) |
| Winken/Zeichen lösen | Toketa (Haltegriff gelöst) |
| Arme kreuzen vor Brust | Mate / Sore-made (Kontext) |
Vereinfachte Darstellung; in Wettkämpfen gilt die offizielle Signalkunde.